关于我
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知行合一。
那年今日
才发现没有摄入足够的热量，纯靠饿减肥机器容易掉头发，我说难怪晚餐吃少后，头发掉的那么严重
今天看视频说什么卖火柴的小女孩实际上是卖身，我直接想让做视频的人老冯飞起来
很多时候都忘记点专注了，下次要注意
最近作息不规律，饮食也有问题，早睡早起改正
有一说一，土豆肉丝盖饭，天下无敌。回锅肉+蛋炒饭，土豆肉丝盖饭。这两个最好吃了
坏了，喝太多可乐，肚子很不舒服
相机不珍贵，照片也没有什么意义。真正有意义的是拍摄时看见的美好与幸福意境，相机捕捉到的远没有肉眼所见到的美丽
我走出舒适圈那么多次，唯一的教训就是不要贸然走出舒适圈。
勾八租房附近好吵，一堆人在这里卖东西，我草了
实测熬夜睡眠不足，只要用心流状态就会感觉极其累，这就算了还会是不是打哈切很难受。
从下周开始接单，然后朋友说了可以让我付1500租房他付剩下的将就我一下，所以我得先搞好收入情况，目前的不稳定性还是太高了，人要有自知之明。如果以后打算继续自由职业那么一室一厅是很有必要的，如果以...
如果你想要过上一个较为美好的生活，就得一直学习。不然很多时候被辞了，自己的生活水平会慢慢下降。
如果想放弃可以趁早放弃，如果想努力就好好努力。不要一边摆烂，一边又想着自己明天会努力，这样就无法做到知行合一了。不想写小说可以直接出去找工作，不要在这里耽误时间。
有时候还是得稳定才行
晚餐是8元，午饭是12-15的外卖，加上6元的两根卤琵琶腿
12+6+8=62，即每天费用在26-29左右波动....
如果接下来减脂餐都加入牛肉那太贵了，实际上我每天补充2根卤琵琶腿就够了，我重新计算一下下周的餐标
原来我胖的大部分原因是因为外卖，草
我这么吃，并且中午必须点一份外卖，因为热量缺口太大了，我的身体摄入热量一直太少了
哈哈哈，牛腱子他妈40一斤，好特么贵
有一说一，我当前的晚餐配置吃完特别饱，确实还便宜好吃，味道有海带丝，甜味有玉米，油脂有南瓜子
下周先从饮食上改变，然后再下下周开始锻炼，反正先试试水。
明天先休息一天，因为卤牛肉之类的原因再加上今天其实也开始了半步健康饮食。
先看看情况，周二到周六再工作
原本餐标里面是中午点外卖12-15的，这一周先试试中午不吃外卖，纯吃卤肉+一碗饭
我额外需要增加卤牛肉和卤鸡腿，所以餐标现在变成每天40，目前买了一个星期左右的量，现在先来看看适不适合日常，然后增加补充或减少的东西，减肥是其次，维护一个健康的身体才是我需要的
算一下晚餐基本花费:1根玉米(3.5),15g
海带丝(0.63),22g南瓜子(2.38),2个鸡蛋(1.06),那么一顿晚餐花费7.57左右。也就是说控制在了8块钱以内，午餐一般12-15，算下来一天最多23，我需要额外补充蛋白质，所以需要另外增加餐标
现在查清楚了，妈的，今天喝了1.25L的可乐，里面让我血糖升高，还有咖啡因
中午正常吃，晚上一根玉米，两个鸡蛋，15g海带丝，15g南瓜子。
午餐基本12-15，晚餐是1.2+1.3+1.3+2=5.8，一天最多花20
可能也是我没晒太阳，周一按照要求工作锻炼晒太阳，另外吃饭必须两餐都有，不能光喝水。
今天只能通宵了，然后晚上9点睡觉，不然恐怕遭不住。
失眠的原因有很多，我懒得猜。
反正你失眠我就通宵然后固定休息时长
给自己煮了夜宵混沌，吃了还能睡三个半小时，不吃恐怕只能通宵了