关于我
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知行合一。
那年今日
坏了,睡不着了
成都的租房价格好像在稳步下降,也有可能是我看的月份有问题,不过管他的,反正搬家是肯定的。又吵又便,鬼才在这继续租
我已犯下怠惰之罪,安于现状,停滞不前
可乐太甜了,最近不是很想喝了。
算是发现了,晚睡就是容易睡不着
最近只吃一顿饭居然不饿,离谱
我草了,一群卷王薅平台羊毛,现在风控一个比一个强,这让普通人咋活下去
我草草草草草草草,看了相机里的自己才发现自己胖的一批,一笑脸上的肉堆在一起。很久没运动,身上又是软绵绵的,脂肪还多,必须要减肥!
这个世界的一切都是有代价的,有得就有失,就像我们说的,你月薪没过万是不想过万吗?我本来是想详细讲一讲的,但是思考了一会儿,不行。我的积累和经验得慢慢来,如果强硬的输出小部分内容对成长是没有益处的...
找了半天的番茄钟软件,突然想到手表其实也有番茄钟,好耶。
事实证明自己脸胖就是因为脂肪占比太多了,肌肉少脂肪多,仅此而已。
明天出门吃牛肉面啦,牛肉挺多的,就是二两面16有点小贵,不过偶尔吃也行




嗯,完全睡不着了。
但是我起码是正常时间入睡了,所以无所谓
现在醒了死活睡不着,呆20分钟看看情况
今天晚上醒太有可能是因为晚上热量摄入过高,还有吃了盐巴含量多的卤味。
唉
可能是晚餐热量摄入过多了,导致现在有点难以再次睡着,本来10点就已经睡了然后醒了
下雨了,刮风了,风声带着雨滴声传入耳边。
很喜欢一个人默默听着这些的感觉
这个周的周六和周日也得吃减肥餐,然后周日做一份减肥餐
算下来其实每日消费也不高
牛奶应该天天喝,不管减不减肥都需要增加营养和钙以及蛋白质,至于其他的减脂餐分别是周一到周五,从下周应该能完整实现了。
我大概周一到周五喝牛奶需要消耗5.28元即600ml的牛奶,再加上晚饭8元,午饭去掉牛肉,只有卤琵琶腿加上米饭大概只需要花6元,所以一天大概是5.3+8+6=19.3。
买了牛奶,再加上其他卤肉补充蛋白质和热量,那么我要开始计算每天的花费了
我看了历史照片,tm掉头发最严重那会儿就是挨饿减肥的时候,血亏。
现在只能补充足够的热量和蛋白质了
我头发变少纯纯是之前节能模式挨饿减肥导致的。
好痛苦,这可比其他的烦恼痛苦多了
不过睡眠确实是已经调整好了,还有饮食方面也已经控制住了
这几天先恢复身体的节能模式,身体目前营养和热量缺失挺严重的,唉。
现在已经初步调整好作息和减脂餐了,还差周一到周五出门走路的时间,按照方便计算,那么就导航走到地铁站然后再走回来